Vitamin B12 - Pomanjkanje in kako ga dobiti več s …
A vitamin. Funkcija: Povečuje odpornost organizma do nalezljivih bolezni; pospešuje rast, ščiti vid, kožo in sluznice. Kje se nahaja: V vsem rdečem, zelenem in rumenem sadju in zelenjavi: paradižniku, zeleni solati, korenju, špinači, peteršilju, breskvah, dinji zeleni kislici, rumenjaku, jetrih in mlečnih izdelkih. Učinkuje: Pri aknah, slabi prebavi, rdečici, zaostajanju v razvoju
Vitamin D - Portal prehrana - Inštitut za nutricionistiko
Največ tega vitamina se nahaja v mesu in v drobovini (predvsem v jetrih), pa tudi v školjkah in mlečnih izdelkih. Dobimo ga tudi z uživanjem jajc, vendar so v njih prisotne snovi, ki v črevesju zmanjšujejo absorpcijo tega vitamina. Vitamina B12 ne najdemo v nobeni rastlinski hrani.
Vitamini skupine B - Avita
Vitamin B1 vsebujejo polnovredna žita in žitni izdelki, meso, rumenjak, kvas in stročnice; vitamin B2 pa vsebujejo mleko, meso, jetra, polnovredna žita in kvas; niacin se nahaja v jetrih, mesu, žitih, otrobih in kvasu; vitamin B6 pa vsebujejo banane, polnovredna žita, perutnina, stročnice, rumenjak, listnata zelenjava, ribe, orehi in pšenični kalčki.
Vitamini • Med.Over.Net
Kje se nahaja? Niacin (vitamin B 3) najdemo v velikem številu živil živalskega in rastlinskega izvora. Najbogatejši vir so oreški, ribe, polnozrnata živila, stročnice, mleko in mlečni izdelki ter meso. Pokrivanje potreb po niacinu poteka ne le z zauživanjem niacina, temveč tudi s telesu lastno biosintezo iz triptofana - …
Vitamini B | Kompleks vitaminov B, 60 kapsul - …
B vitamini v hrani. Ob uravnoteženi in redni prehrani le redko pride do pomanjkanja vitaminov skupine B. To je skoraj vedno povezano z enolično, industrijsko predelano hrano, ki vsebuje malo vitaminov, kar je posebno pogosto v sodobnem prehranjevanju.
Vitamin B
kje se nahaja b vitamin
A vitamin. Funkcija: Povečuje odpornost organizma do nalezljivih bolezni; pospešuje rast, ščiti vid, kožo in sluznice. Kje se nahaja: V vsem rdečem, zelenem in rumenem sadju in zelenjavi: paradižniku, zeleni solati, korenju, špinači, peteršilju, breskvah, dinji zeleni kislici, rumenjaku, jetrih in mlečnih izdelkih. Učinkuje: Pri aknah, slabi prebavi, rdečici, zaostajanju v razvoju
Vitamin B17 / Pomurske lekarne
kje se nahaja b vitamin
Poznamo več predstavnikov vitaminov B skupine, recimo B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12, a vitamina B17 ni med njimi. To kar so nekateri poimenovali vitamin B17 je namreč snov, ali bolje rečeno gre za snovi, ki se v rastlinah nahajajo lahko v različnih oblikah, kemijsko pa gre za cianogene glikozide.
Vitamin B12 - Prehrana
kje se nahaja b vitamin
Vitamin D je topen v maščobi in se nahaja v dveh oblikah, kot vitamin D2 (ergokalciferol) in vitamin D3 (holekalciferol) Vitamin D2 je v rastlinskih živilih, medtem ko vitamin D3 zasledimo v živilih živalskega izvora. Vitamin D3 se lahko ob sončni svetlobi pod vplivom UVB žarkov sintetizira tudi v koži.
Vitamin B6 - Portal prehrana - Inštitut za …
Vitamin B12 (kobalamin): Kobalamin je vodotopen vitamin, ki se nahaja predvsem v živilih živalskega izvora – v mesu, ribah, siru, jajcih in mleku. Pomembno vlogo igra pri presnovi, nastajanju krvi, zmanjševanju utrujenosti, sintezi DNK, presnovi homocisteina in pri …
Leer más...
